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  青春痘的发生主要与皮脂分泌过多、毛囊皮脂腺导管堵塞、细菌感染和炎症反应等因素密切相关,因此,在平常大家要多多注意下面的一些事项。

  1、注意饮食,要清淡、少辛辣:高脂肪食物、高糖和淀粉食物如巧克力、糖果、精制糕点,亮氨酸含量高的食物如牛肉、牛奶及乳制品、海鲜等,都会促进炎症发展,应当予以避免。

  2、熬夜:熬夜、精神紧张、不注意休息,都会导致炎症加重,应当避免

  3、适度运动:尤其是运动到出汗,对皮肤炎症有良好的缓解作用,这可能是因为汗腺会分泌多种抗菌肽,对于抑制有害微生物有作用。

  4、避免酒精和吸烟:这都会减慢炎症愈合的速度。

  5、不要遮:有的童鞋有痘痘不去积极处理,想到的办法就是拿彩妆遮,越遮越厉害,这是通病。

  6、要防晒:但是不要使用防水型的。佳办法是打伞戴帽子。

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